Milí
přátelé,
v
sobotu 22. února 2014 se koná další příjemné setkání s jógovými technikami. I
tentokrát jsem si pro Vás připravila program, který bude zaměřen na Vaše tělo,
mysl i ducha. Můžete se těšit na další jógové cvičení neboli ásany. Zaměříme se
na takové, které pomáhají povzbudit náš metabolický systém, což je v zimním
období útlumu důležité. Pozornost bude ale věnována i protažení celého
těla.
Druhá
část našeho setkání bude zaměřena opět na relaxační techniky. Budou jiné než
minule, ale stejně účinné - opět se zaměřením na nastartování hojivých a
regeneračních procesů ve Vašem těle. Mj. provedeme jóga nidru. Ta Vám umožní
uvolnit se a dobít si energii. A budete-li chtít, tak budete moci i udělat něco
pro splnění svých přání. ;-)
Co se
týče praktických instrukcí:
-
karimatky a deky na přikrytí můžete nechat doma (v Laya centru jich je dostatek;
ovšem pokud máte nějakou oblíbenou podložku či deku na cvičení, můžete si ji
samozřejmě přinést ;-) )
-
svačinu a pití s sebou (doporučuji spíše něco lehce
stravitelného)
-
pohodlné oblečení na cvičení
Zdravím
a těším se v sobotu 22. 2. 2014 na viděnou
Jana
Stráníková
Žádné komentáře:
Okomentovat